Dışarıya Neşeli, İçeride Çaresiz
Gülümseyen depresyon, tıpta atipik depresyon olarak adlandırılan bir depresyon türüdür. Bu depresyonda kişiler, psikotik veya melankolik özellikler göstermezler. Günlük işlerine devam edebilirler ve başkalarının yanında neşeli davranabilirler. Ancak yalnız kaldıklarında çökkün duygu durumuna girerler ve ilgi-istek kaybı yaşarlar. Bu nedenle bu depresyon türü gülümseyen depresyon veya gizli depresyon olarak da ifade edilir.
Stresli Yaşam Olayları Tetikleyebilir
Gülümseyen depresyonun nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak bazı faktörlerin tetikleyici olabileceği düşünülmektedir. Bunlar arasında başkaları tarafından kabul görmemek, terk edilmek, baskı altında kalmak, stresli yaşam olaylarına maruz kalmak ve toplumsal işlevselliğin bozulması sayılabilir.
Ayrıca yaşamda stresin ve hızlı tüketimin artması, ilişkilerde sabır ve toleransın azalması, seçeneğin çok olması gibi durumlar da kişilerde tatmin duygusunu azaltabilir ve kararsızlık, mutsuzluk, odaklanma problemi gibi sorunlara yol açabilir.
Aşırı Yeme, Uyuma ve Kilo Alma Belirti Olabilir
Gülümseyen depresyonun belirtileri şunlardır:
İştahta aşırı artış ve kilo alma
Sürekli uykulu hissetme
Günlük yaşamda keyif aldığı şeylerden eskisi kadar keyif almama
Odaklanma problemleri
Genellikle kollarda ve bacaklarda ağırlaşma
Toplumdan izole olmaya çalışma
Reddedilmeye aşırı duyarlı olma
Bu belirtilerin en az 2 hafta boyunca devam etmesi halinde gülümseyen depresyondan bahsedilebilir.
Kadınlarda Daha Sık Görülüyor
Gülümseyen depresyonun erkeklere oranla kadınlarda 5 kat daha fazla görüldüğü belirlenmiştir. Ayrıca bu depresyon türü diğer depresyonlara göre daha erken yaşlarda ortaya çıkabilir ve mevsimsel depresyonlara daha sık eşlik edebilir. Gülümseyen depresyonun metabolik sendrom, obezite ve kalp rahatsızlıklarıyla bağlantısı olduğuna dair çalışmalar da vardır. Bu da bu depresyonun eşlik eden hastalıklarla beraber daha şiddetli seyrettiğini düşündürmektedir.
Tedavi Mümkündür
Gülümseyen depresyon ciddi bir ruh sağlığı sorunudur ve tedavi edilmesi gerekir. Tedavide ilaç tedavisi, psikoterapi veya her ikisinin birlikte uygulanması söz konusu olabilir. Tedavi sürecinde kişilerin yaşam tarzlarını değiştirmeleri, sağlıklı beslenmeleri, düzenli egzersiz yapmaları, stresten uzak durmaları, sosyal ilişkilerini güçlendirmeleri ve kendilerine zaman ayırmaları da önemlidir. Gülümseyen depresyonun belirtilerini fark eden kişilerin bir uzmana başvurmaları ve yardım almaları tavsiye edilir.