Ayak Kokusu Neden Olur?
Ayak kokusunun en yaygın nedeni terlemedir. Terle birlikte ortaya çıkan bakteri ve mikroplar ayakların kokmasına sebep olur. Bakterilerin yanı sıra mantar enfeksiyonu da ayakta ağır bir kokunun oluşmasına neden olur.
Kullanılan bazı ilaçlar, ergenlik veya hamilelik dönemindeki hormonal değişiklikler; obezite, stres ve hipertroidi gibi metabolik hastalıklar da vücudun daha fazla ter üretmesine yol açarak ayak kokusunu tetikler.
Ayak Kokusunu Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Ayak kokusunu önlemek için bazı basit önlemler alınabilir. Bunlar şunlardır:
Sentetik ve naylon çoraplar yerine yumuşak, pamuklu ve teri emebilme özelliği olan çorapları tercih edin. Gün sonunda çoraplarınızı değiştirmeyi de ihmal etmeyin.
Ayakkabılarınızı düzenli olarak havalandırın ve içine antibakteriyel sprey veya koku önleyici pudra sıkın.
Ayaklarınızı her gün sabunlu su ile yıkayın ve kurulayın. Parmak aralarına özellikle dikkat edin.
Ayakkabı seçiminde deri veya kanvas gibi doğal malzemelerden yapılmış olanları tercih edin.
Ayak Kokusuna Bitkisel Çözümler
Ayak kokusuna karşı doğal yöntemlerden biri de bitkisel çözümlerdir. Bu yöntemler hem sağlıklı hem de ekonomiktir. İşte ayak kokusuna iyi gelen bazı bitkisel çözümler:
Adaçayı
Adaçayının antiseptik ve anti-enflamatuar özellikleri vardır. Ayrıca ter bezlerinin çalışmasını düzenleyerek terlemeyi azaltır. Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı adaçayı yaprağı ekleyin ve 10 dakika demleyin. Süzdükten sonra ayaklarınızı bu suya 15 dakika kadar bekletin. Bu işlemi günde iki kez yapabilirsiniz.
Siyah Çay
Siyah çayın içindeki tanen asidi, ayaktaki bakterileri öldürür ve gözenekleri sıkılaştırarak terlemeyi azaltır. Dört bardak suyu kaynatın ve içine iki poşet siyah çay atın. 10 dakika kadar kaynatmaya devam edin. Sonra suyu soğumaya bırakın ve ayaklarınızı bu suya 20 dakika kadar bekletin. Bu işlemi günde bir kez yapabilirsiniz.
Karbonat
Karbonat, ayaktaki kötü kokuyu gidermek için etkili bir maddedir. Bakterilerin üremesini engeller ve pH dengesini sağlar. Bir litre ılık suya üç yemek kaşığı karbonat ekleyin ve iyice karıştırın. Ayaklarınızı bu suya 15 dakika kadar bekletin. Bu işlemi günde iki kez yapabilirsiniz.
Sirke
Sirke, ayaktaki bakterileri öldürerek kokuyu giderir. Ayrıca ayak mantarına da iyi gelir. Bir litre ılık suya yarım bardak sirke ekleyin ve iyice karıştırın. Ayaklarınızı bu suya 10 dakika kadar bekletin. Sonra ayaklarınızı sabunlu su ile yıkayın ve kurulayın. Bu işlemi günde bir kez yapabilirsiniz.
Lavanta Yağı
Lavanta yağı, hem hoş bir kokuya sahiptir hem de antifungal özellikleri vardır. Ayaktaki mantar ve bakterileri yok eder. Bir kova ılık suya birkaç damla lavanta yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Ayaklarınızı bu suya 15 dakika kadar bekletin. Bu işlemi günde bir kez yapabilirsiniz.