AUYKUYU UZATMAK BEYNİ GELİŞTİRİYOR
Araştırmaya göre, alarm çaldığında hemen kalkmak yerine yarım saat daha uyumak, beynin daha iyi çalışmasını sağlıyor. Bu da, erteleyenlerin, kalkanlardan daha yaratıcı ve esnek olduklarını gösteriyor. Stockholm Üniversitesi’nden Dr Tina Sundelin, “Ertelemenin, sabahları daha uyanık hissetmenize ve daha iyi performans göstermenize yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu da, erteleyenlerin aslında akıllıca bir seçim yaptıklarını gösteriyor.” sözlerini kullandı.
REM UYKUSUNUN ÖNEMİ
Araştırmacılar, bu sonucun, rüyaların çoğunun görüldüğü REM uykusunun kesintiye uğramamasından kaynaklandığını düşünüyor. Araştırmacılar ayrıca, alarmı erteleyenlerin genellikle gece geç yatan ve daha az uyuyan kişiler olduğunu belirtti. Ertelemenin en büyük sebebi de çok yorgun olmak. Katılımcılara yapılan beyin testlerinde, erteleyenlerin anında kalkanlardan daha iyi sonuçlar aldıkları görülüyor. Bu da, ertelemenin beyni geliştirdiğini kanıtlıyor.