Stockholm Üniversitesi'nden Dr. Tina Sundelin, şunları belirtiyor: "Bulgular, sabahları alarmı ertelemenin keyif alıyorsanız bir sakıncası olmadığını gösteriyor. Aslında, bu davranış sabahları uyanmakta zorlananların daha uyanık hissetmelerine yardımcı bile olabilir."
Bilim insanları, bu durumu çoğu rüyanın gerçekleştiği REM uykusundan ani uyanmamanın bir sonucu olarak açıklıyorlar.
Araştırmacılar, alarmlarını erteleyen katılımcıların genellikle daha az uyuyan, genç gece kuşları olduğunu gözlemlediler. Erteleme eyleminin en yaygın nedeni, uyanır uyanmaz aşırı yorgun hissetmekti.
Katılımcılar, ani uyanmaları veya yarım saat daha fazla uyumaları durumunda aynı derecede uykulu hissetmelerine rağmen, 30 dakika şekerleme yapmalarına izin verildiğinde beyin aktivitelerinde daha iyi sonuçlar aldılar.
