Mutlu olmanın 15 kolay yolu
Beynimizin pozitif olarak algıladığı her şeyin vücudumuzda mutluluk hormonlarının salgılanmasına ve kendimizi keyifli hissetmemize neden olduğunu belirten Prof. Dr. Uludüz, ‘‘Bunun için yaşam tarzınızda bazı küçük değişiklikler yapmanız yeterli’’ dedi.
Çoğu zaman basit nedenlerle kendi kendimizi huzursuz ettiğimize ve boş yere üzüldüğümüze dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, ‘‘Mutlu olmak biraz da kendi elimizde'' dedi ve bunu başarmanın kolay yollarını şöyle sıraladı:
(HABER MERKEZİ)
GÜLÜN: Dünyanın en basit eylemlerinden biri olan gülmek sizi sıkıntılarınızdan uzaklaştırır. Çünkü beyniniz gülümsemeyi mutlulukla ilişkilendirerek, vücutta serotonin ve endorfin üretimini başlatır.
