Baş ağrısını tetikleyen besinleri biliyor musunuz?
Migren atağını tetikleyen faktörler kişiden kişiye değişebilir, ancak bazı gıdalar migren atağını başlatabilir veya şiddetlendirebilir. İşte, migreni tetikleyebilecek bazı gıdalar:
Migren, birçok kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyen bir baş ağrısı türüdür. Yapılan bazı çalışmalar, migren atağını tetikleyen unsurlar arasında gıdaların da önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Baş ağrısıyla mücadele edenler için bu tetikleyici gıdalardan kaçınmak, migreni yönetmede yardımcı olabilir.
Kahve:
Kafein, Nutrients dergisinin 2021 tarihli bir incelemesine göre, uzun yıllardan beri migrenle ilişkilendirilen bir madde olarak öne çıkıyor. Çalışmaya göre, aşırı kafein tüketimi migrene neden olabilir ve kafeinin aniden kesilmesi migren ataklarını tetikleyebilir. Bu nedenle, kafein tüketimine dikkat etmek migren yönetiminde önemli olabilir.
