Baş ağrısına iyi gelmesi için önereceğimiz bu çaylar genellikle baş ağrısını hafifletebilir, ancak herkesin vücudunun bu çaylara vereceği tepki farklı olabilir. Ayrıca, şiddetli baş ağrıları daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabileceğinden bu gibi durumlarda bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ederiz.
1- NANE ÇAYI
Nane bitkisi, sinir sistemini yatıştırıcı ve kasları gevşetici özelliklere sahiptir. Bu nedenle nane çayı baş ağrılarını hafifletebilir. Nane çayı kasları rahatlatıp damarları genişleterek baş ağrısının geçmesine yardımcı olabilir.
2- ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil, ağrı kesici ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. İltihaplanma nedenli baş ağrılarında zencefil, iltihaplanmayı azaltarak baş ağrısını hafifletebilir. Ayrıca, zencefilin içerisindeki gingeroller, kan damarlarını genişleterek baş ağrısının neden olduğu damar büzüşmelerini azaltabilir.
3- PAPATYA ÇAYI
Papatya, rahatlatıcı ve sakinleştirici etkileriyle bilinen bir bitkidir. Gerginlik ve stres kaynaklı baş ağrılarını, papatya çayının sakinleştirici özelliği sayesinde hafifletebilirsiniz.
4- ADAÇAYI
Adaçayı kas gevşetici ve rahatlatıcı özellikleriyle bilinir. Baş ağrısının sebep olduğu kas gerginliklerini hafifletmede adaçayı kullanılabilir. Adaçayı içmek kasları gevşetir ve baş ağrısının azalmasına sebep olabilir. Ayrıca, adaçayı da anti-enflamatuar etkilere sahiptir ve baş ağrısının enflamatuar bileşenlerini azaltabilir.
5-LAVANTA ÇAYI
Lavanta bitkisi, yatıştırıcı ve rahatlatıcı özellikleriyle bilinen bir bitkidir. Aynı papatya çayında olduğu gibi lavanta çayı da stres ve gerginlik sebepli baş ağrılarını geçirmede iyi bir çözüm olabilir. (HABER MERKEZİ)
