Lor peyniri, kalsiyum bakımından zengindir. Bazı çalışmalar, yeterli kalsiyum alımının yağ yakımını hızlandırabileceğini ortaya koymaktadır.
Lor peyniri, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olan düşük glisemik indeksli bir besindir. Bu, özellikle tatlı krizlerini önleyebilir.
Ancak, kilo vermek için sadece lor peyniri yemek yeterli olmaz. Dengeli bir beslenme, yeterli fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları da gereklidir. Ayrıca, herhangi bir beslenme değişikliği yapmadan önce bir sağlık uzmanı veya diyetisyene danışmak önemlidir.
LOR PEYNİRİ TÜKETİRKEN DİKKAT
Lor peyniri genel olarak yağ oranı az, protein ve kalsiyum oranı yüksek bir süt ürünüdür. Ancak bazı durumlarda lor peynirinin tüketilmesi zararlı olabilir.
Lor peyniri tuzlu yapıldığında sodyum içeriği artabilir. Fazla sodyum tüketimi yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve böbrek problemlerine sebep olabilir.
Lor peyniri sütten elde edildiği için laktoz içerir. Laktoz intoleransı olan kişiler lor peyniri yediklerinde gaz, şişkinlik ve ishal gibi sindirim problemleri yaşayabilirler.
Süt ürünlerine alerjisi olan kişiler lor peyniri yediklerinde alerjik reaksiyonlar gösterebilirler. Lor peyniri evde veya hijyenik olmayan şartlarda yapıldığında, bulaşabilir ve gıda zehirlenmelerine neden olabilir.
Bazı lor peyniri çeşitleri yüksek yağ içerebilir ve bu da kalori miktarını yükseltebilir. Bu durumda aşırı tüketim kilo artışına neden olabilir.
Lor peyniri kalsiyum bakımından zengin bir gıda olduğu için, aşırı tüketimi kalsiyum fazlalığına ve bu durum uzun vadede böbrek taşları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.