Yaz aylarının olmazsa olmazı karpuzun yetiştirilmesi bundan yaklaşık 5.000 yıl öncesine Mısır’a dayanıyor. Her yıl 3 Ağustosta bu eski meyve

Ülkemizde çay içme oranı %90’a ulaşmış olsa da kahve içme oranı da her geçen gün artıyor.Geçtiğimiz yıllarda %78 olan kahve

Diyet sürecindeyken gittiğimiz her restoranda “şekersiz” seçenekler tercih ederiz. Yalnızca diyette olan kişiler değil aynı zamanda diyabet hastaları da bunu yapar

Dengeli ve yeterli beslenme sürecinde öğün saati, porsiyon kontrolü, pişirme ve muhafaza yöntemi büyük önem taşır. Vücudumuzun beslenme sırasında besinden

Son zamanlarda Türkler tarafından çok fazla ziyaret edilen Mısır Sharm El Sheikh’in beslenme kültürüne beraber göz atalım. Öncelikle sizin de

Ülkemiz ekvatora yakın Kuzey Yarım Kürede bulunan bir ülke olduğundan 4 mevsimi yaşayan ılıman iklime sahip bir ülkedir. Yaz mevsiminin

Sıcakların iyice artmasıyla beraber kıyafetler inceliyor ve tatil sezonu başlıyor. Fakat deniz,kum ve güneşten keyif almak yerine özellikle kadınların korkulu

Türkiye’de yaşanılan 4 mevsimin en heyecanla beklenen mevsimi YAZ GELDİ ! Yazın gelmesi ile güneşin kavurucu sıcaklığını hissetmeye başladık bile.Güneşin

-Yanınızda yemek yenildiğinde tok olmanıza rağmen onlara eşlik etmek Bedeninizi siz kontrol edin.Bir yakınınız,arkadaşınız veya eşiniz yemek yerken sizin de

ÖDEM PROBLEMİ Kilo vermeye ihtiyacı olan ama bunu içten içe pekte kabul edemeyen kişilerin ilk kaçış yolu ödemdir.Bu kişiler fazla

Hayatında bir kere diyet yapmış herkesin “ben artık fastfood yemiyorum” dediği bir gün olmuştur. Ülkemizde en popüler fastfood ürünü olan

Genellikle diyete başlayan kişiler ilk dört gün boyunca çok hevesli bir şekilde programa devam ederken sonrasında motivasyon düşüklüğü yaşayıp bu

Ramazan ayının bitiminde bizleri Ramazan Bayramı karşılar.Kültürümüzde bayramlar bol ikramlı (şerbetli tatlı,çikolata,yaprak sarma,kavurma,poğaça) kutlanır. Ramazan Bayramında sağlığınızı olumsuz etkilememenin en

İşte geceleri atıştırmalarınızın önüne geçmek için dikkat etmeniz gerekenler;  1) Güne besleyici bir kahvaltı ile başlamak,  2) Kan şekerini ani

Tüm bu bütün doğru rutinleri uygulayarak elde edilir.Örneğin yeterli ve dengeli beslenmek hem bedensel sağlığımıza iyi gelmek ile birlikte hem

Peki aralıklı oruç(Intermittent fasting) ile Ramazan orucu arasında ne benzerlikler ve ne gibi farklılıkların olduğunu beraber inceleyelim ; Ramazan orucu tek